About
Dieser Kurs nimmt dich mit auf eine wissenschaftlich fundierte Reise zum Wohlbefinden. Wir untersuchen, was uns zu einem erfüllten und zufriedenen Leben führt und wie Psyche und Wohlbefinden zusammenhängen. Dabei stützt sich der Kurs auf die Positive Psychologie – die Wissenschaft des gelingenden Lebens – und zeigt dir, wie du ihre Erkenntnisse konkret in deinem Alltag anwenden kannst. Was dich erwartet: ✨ Die Psychologie des Glücks: Fundiertes Wissen darüber, was wirklich zu Wohlbefinden und Zufriedenheit beiträgt. ✨ Positive-Psychologie-Interventionen (PPIs): Wissenschaftlich fundierte Methoden, um dein tägliches Wohlbefinden aktiv zu stärken. ✨ Das PERMA+V-Modell: Erfahre, wie Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn, Leistung und Vitalität dein Leben strukturieren und langfristige Zufriedenheit fördern. ✨ Stärkenbasierte Lebensweise: Erkenne und nutze deine Charakter- und Signaturstärken gezielt für mehr Selbstbestimmung und Erfüllung. ✨ Praktische Werkzeuge für den Alltag: Übungen zu Dankbarkeit, Achtsamkeit, Sinnfindung sowie Strategien, um deine Gedanken, Gewohnheiten und Handlungen bewusst zu steuern. ✨ Nachhaltige Denk- und Verhaltensänderung: Wissenschaftlich fundierte Ansätze, um deine Denkmuster langfristig zu transformieren und ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu gestalten. Der Kurs vermittelt dir praktische Werkzeuge und wissenschaftlich fundiertes Wissen, das du sofort im Alltag anwenden kannst – für mehr Zufriedenheit, Resilienz und Lebensfreude. Er richtet sich an alle, die ihr Leben bewusst, authentisch und selbstbestimmt gestalten möchten. Bist du bereit in dein Wohlbefinden zu investieren und dein eigenes Glück aktiv zu gestalten? Dann lass uns loslegen!
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