Es gibt Momente im Alltag, in denen sich ganz leise etwas verschiebt. Die Schultern sinken, ohne dass wir es bewusst steuern. Der Atem wird tiefer, und für einen Augenblick fühlt sich alles etwas weniger eng an — nicht, weil das Leben plötzlich leicht geworden wäre, sondern weil der Körper einen kurzen Moment von Entlastung findet. Diese Momente sind oft so subtil, dass wir sie kaum bewusst wahrnehmen. Und doch sind sie für das Nervensystem von grosser Bedeutung. In einer Wel

Wie Licht, circadiane Rhythmen und Körperprozesse uns durch den Jahreszyklus tragen – und was das für dein Wohlbefinden bedeutet In unserer kulturprägenden Erzählung beginnt das Jahr mit dem 1. Januar. Doch für unser Nervensystem hat der Jahreskreis allerdings längst begonnen, bevor wir den ersten Vorsatz niederschreiben – und er endet nicht mit dem ersten Vogelgezwitscher im Frühling. Die Tatsache ist: unser Nervensystem ist saisonal getaktet . Es reagiert auf Licht, Tempera

Neurowissenschaft von Flow, Dopamin und emotionaler Regulation — verständlich und poetisch erklärt Es gibt Momente – subtil, fast heilig – in dem deine Hände anfangen zu arbeiten, dein Geist seine scharfen Kanten verliert, und etwas in dir sich erinnert, was es bedeutet, vollständig, lebendig und präsent zu sein. Ob du malst, im Garten arbeitest, in ein Notizbuch kritzelst, Möbel umstellst oder Gewürze in eine Suppe rührst – ein Wandel geschieht. Dein Gehirn atmet aus. Kreier

Wir alle haben sie schon gehört: „Männer sind Jäger, Frauen sind Sammlerinnen.“„Männer sind logisch, Frauen sind emotional. “Oder der...

Seit Jahren wird uns eine einfache – aber stark irreführende – Geschichte erzählt: Die linke Gehirnhälfte sei der logische, nüchterne...

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass dein Gehirn über einen eingebauten „ Misserfolgsschalter “ verfügt, der darüber entscheidet, ob...

Inzwischen sind die meisten von uns mit den klassischen Stressreaktionen vertraut: Kampf, Flucht und Erstarren. Sie wurden in der...