Manchmal kann das Leben unglaublich hart sein – unfair, schmerzhaft, und für manche Menschen sehr viel mehr als für andere. Ist das gerecht? Nein. Und es ist auch etwas, worüber wir oft wenig bis gar keine Kontrolle haben. Gleichzeitig kann das Leben aber auch atemberaubend schön sein. In dieser Hinsicht empfinde ich mich als glücklich, denn meine Neurodivergenz erlaubt es mir, Momente mit grosser Intensität zu erleben. Ja, das bedeutet, dass ich tief verletzt werden kann – a

Ihr Lieben, 2025 war für mich kein Jahr der schnellen Lösungen. Es war ein Jahr des Hinsehens. Des Anerkennens. Und – ganz ehrlich – auch ein Jahr, in dem meine eigene mentale Gesundheit mich immer wieder eingeholt hat. Ich möchte diesen Artikel nicht schreiben, um eine Erfolgsgeschichte zu erzählen. Sondern um etwas anderes sichtbar zu machen: Wie Lernen, Heilung und Selbstverständnis oft wirklich aussehen. Nicht linear. Nicht sauber. Aber ehrlich. Anxiety, Panik – und das M

Für mich hat diese Jahreszeit etwas wirklich Heiliges. Wenn der Herbst tiefer wird, lädt uns die Natur dazu ein, langsamer zu werden, uns nach innen zu wenden und nachzudenken. Sie erinnert uns an Zyklen, Abschlüsse und die stille Weisheit, die mit dem Loslassen einhergeht. Für viele von uns, die die Welt besonders intensiv wahrnehmen — Empath:innen, Intuitive, diejenigen, die tiefer fühlen — fühlt sich diese Zeit wie ein Zuhause an. Auch ich selbst habe ein feinfühliges Nerv

Warum wir das Konzept der Hochsensibilität ernst nehmen – und differenziert betrachten sollten Hochsensibilität ist längst aus der Nische herausgewachsen. In Social Media, Ratgebern und Podcasts begegnet uns das Thema immer öfter – oft mit einem zarten Hauch von Mystik und einem Versprechen von „Andersartigkeit“. Doch zwischen Instagram-Selbsttests und wissenschaftlicher Forschung zur sensorischen Reizverarbeitung liegt eine grosse Grauzone. Während viele Menschen sich in dem

Ach, die Feiertage. Eine Zeit voller funkelnder Lichter, herzlicher Traditionen und... sensorischer Überforderung. Für hochsensible...