Vielleicht hat der/die eine oder andere es schon mitbekommen:  Die psychotherapeutische Versorgung in der Schweiz steckt in der Krise....

Ah, der Klassiker: „Früher war alles besser.“ Wir alle haben ihn schon gehört – besonders, wenn es um Ehe, Familie oder Rollenbilder...

Auch wenn selten offen darüber gesprochen wird – viele von uns kennen dieses Gefühl. Das Leben sieht gut aus, zumindest von aussen:...

Atmen – das machen wir doch sowieso. Warum also so ein Aufhebens darum? Genau das denken viele. Und genau deshalb wird Atemarbeit oft...

Kennst du das? Du betrittst einen Meetingraum und spürst sofort, dass etwas nicht stimmt – obwohl niemand ein Wort gesagt hat. Oder du verlässt ein Gespräch und fühlst dich völlig ausgelaugt, ohne genau zu wissen warum. Nein, du bildest dir das nicht ein. Unser Gehirn ist darauf programmiert, kleinste Hinweise wahrzunehmen – Mikro-Mimik, Tonfall, Körpersprache. Sie sagen oft mehr als Worte. Nur: Niemand bringt uns bei, diese Zeichen wirklich zu verstehen. Zeit, das zu ändern.

MBSR  – das klingt für viele erst mal nach einer dieser Methoden, die „auch ganz nett sein könnten“. Doch was nach einem weiteren Trend...

Wenn es um Positive Psychologie  geht – also die Wissenschaft vom gelingenden Leben – dann denken viele zuerst an das berühmte...

Kennst du das Gefühl, dass du manchmal an einer Situation völlig anders „dran“ bist als andere? Dass deine Interpretation der Welt so...

Trotz wachsender Aufklärung und öffentlicher Diskussionen hält sich das Stigma rund um psychische Gesundheit hartnäckig. Es ist nicht...

Ja, es ist Juni. Pride Month. Der Monat, in dem plötzlich viele Logos regenbogenfarben leuchten – und genauso schnell wieder...

„Ich muss meine Work-Life-Balance wieder in den Griff kriegen.“Diesen Satz hören wir ständig – und vielleicht hast du ihn selbst auch...

Wir reden viel über Resilienz am Arbeitsplatz – über Durchhaltevermögen, Produktivität und das berühmte „Weitermachen“. Doch irgendwo auf...

In vielen Unternehmen erleben wir gerade ein überraschendes Comeback autoritärer Führung: klare Ansagen, Kontrolle von oben und wenig...

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist kein „Nice-to-Have“—sondern eine strategische Notwendigkeit. Dennoch drehen sich in vielen...

Seit Jahren wird uns eine einfache – aber stark irreführende – Geschichte erzählt: Die linke Gehirnhälfte sei der logische, nüchterne...

Wusstest du, dass Achtsamkeit nicht nur dein persönliches Wohlbefinden stärkt, sondern auch ein zentraler Erfolgsfaktor für Unternehmen...

Vor fast 20 Jahren wagte ich meine ersten zaghaften Schritte in die Welt der Schattenarbeit, obwohl ich damals noch keinen Namen dafür...

„Menschen verlassen keine Jobs. Sie verlassen Chefs.“ Ein Satz, der oft zitiert wird – und trotzdem noch nicht genug ernst genommen wird....

Einleitung Als Psychosoziale Beraterin und Coachin in Positiver Psychologie arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden....

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass dein Gehirn über einen eingebauten „ Misserfolgsschalter “ verfügt, der darüber entscheidet, ob...